co wtedy

zawsze warto tylko trzeba troche samokrytyki, pracuj nad soba i jak juz bedziesz uwazal ze masz co pokazac to wtedy zamiesc fotki!!

[...] to trafilo to bym powiedzial jej ze chce 10 paczek tussipectu i sudafenu (też polecam ma wiecej efki w 1 tabletce ) i powiedzialbym jej ze wszystkie na raz zjem i wypije 10 kaw bo chce uzyskać rzeźbe :) ciekawe co ona by wtedy zrobila ?? wezwała by policje ze mam jej oddac tussi lek bez recepty na kaszel dla dzieci od 3 roku życia :)) hehehehe

witam powróciłem!:) troche mnie rozwaliło wtedy, osłabienie + jesienna zamuła i było słąbo. temperatura poniżej 36.6 utrzymywała się przez dłuższy czas. potem powoli doszełem do siebie, ale w pracy miałem spory zapie#$% i z tego wszystkiego w ostatnią sobote się schlałem tak, że chodziłem struty do wtorku. ale już jest ok. tylko, że zaczynam [...]

[...] No właśnie chodzi o to, że robi się bałagan ;-) A jak nie prowadzisz dziennika napisz do jednego z moderatorów - niech zmieni Twój temat np. na "Pytania kwstiaPodejscia" I wtedy wiadomo o co chodzi ;-) Gdyby każdy użytkownik zakładał osobny temat, z każdym nowym pytaniem to byłaby Sodoma i Gomora ;-) Nie mówię tego uszczypliwie, a z prośbą ;-) [...]

wlasnie tez zasugerowała mi to jedna osoba ze moge byc na to uczulony . Najgorsze jest to ze wtedy dałem jedna inierekcje w lewy druga w prawy i potem wypadalo by znów w prawy i tak zrobilem , efekt byl taki ze ledwo co chodzilem

Jak dla mnie chaos. wybrałbym 3 ćwiczenia i się ich trzymał do momentu kiedy stanie progres. Wtedy zmiana i dalej. Zakres powtórzeń też marny. W sumie nie ma za bardzo co oceniać. Taki bigos

Czyli w gruncie rzeczy to co napisałem tylko wyrzucić ten wyciąg?? Wtedy zostanie MC,wiosło podchwyt,wiosło typu 't'(chwyt neutralny),podciaganie i szrugsy. Ogólnie wyciąg dodaje bo czuję niedosyt i chce doładować lepiej:) Dodam ,że ciężary są spore (jak dla mnie) na plecy i staram się rozciągać jak najbardziej plecy podczas każdego powtórzenia:)

Przede wszystkim powinieneś wiedzieć o tym, że masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów i tego jak wygląda nasza sylwetka. Zdecydowanie lepiej jest patrzeć na pomiary obwodów ciała, wykonywane co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym, raz w miesiącu zdjęcia sylwetki. Warto również zwrócić uwagę na to, aby były one w takich [...]

Maku sluchaj ja chce pozadnie przytyc i nie chcial bym tak dotkliwie odczuc spadkow a boje sie spadkow po cyklu.Powiedz mi po czym urosne tak pozadnie! co bedize lepsze Drugi cykl planuje na czerwiec i wtedy che suste zapodac

[...] olac silke 4 lata temu.Ciezko wszystko godzic daltego tez nigdy nie zaprzyjaznilem sie z igłą zbyt nieregularny tryb zycia . Chcialbym miec wszystko bardziej poukladane wtedy dalo rady by poprawic forme znacznie.Choc uwazam ze i tak jest calkiem nieźle jak na 13 godzin pracy nieregularne posilki .Zrobię na Turze wszystko co sie da byle [...]

nie zdarza mi sie. W ogóle nie cierpie jedzenia na mieście i unikam tego jak ognia. Najlepsze jest to co sama zrobie- wtedy wiem co jem

no z tego co pamietam prosciej mi bylo nabic do strzykawek kilku niz zdrapywac z x flakonikow. nie pamietam ile wtedy tego bylo, ale pamietam ze pol roku wczesniej byla ostro w****iona. dzieci chciala miec chirug jest, to wie jakie spustoszenie w jajkach sieja anaboliki. no i nie, nie dalo sie zdrapac, nie bylo naklejek, nie wiem, nie pamietam.. [...]

Wszystkie opisane objawy wskazują na jedno - problemy z taki pierwiastami jak magnez, wapno i potas. Sama miewam czasem takie skurcze i wtedy sięgam po suplementy albo naturalne źródła mikroelementów. Przykładowo magnez ma duże znaczenie dla redukcji zmęczenia psychofizycznego, stresu, a także pośrednio właśnie dla jakości snu. Możesz też [...]

[...] 5 negativ -mam partnera który bedzie mi pomagał chodziło mi oto czy np. na przysiad wezne sam 130 kg 2 razy czyli partner musi mi pomuc zrobić 3 pow. kolejne ,wymuszone??(to wtedy nazywa się 5 negativ??)i robie tymi 130 kg przez 6 treningów(czyli 2 tyg)nie zmieniając obciążenia??? bo przecież HST opiera sie na progresji(2 tyg -5 negativ --1 [...]

Nie psuj tematu! Chyba nikt nie jest głupi i zauważyłby że to MÓJ NUMER CO ?? Proszę bardzo, numer serwisowy: 10514776378 Czy jest on podobny do 501, 603 czy 888 ?? Jeśli nigdynie wysyłałeś takiego kodu to się nie odzywaj !! Nadal aktualne, chętni pisać na maila. Jeśli ktoś nie ma pewności, proszę bardzo - zawsze można wysłać kod POP 5. Wtedy ma [...]

[...] sie z zyzem, widać że jest chłop z jajami a nie jakaś c*pka owłosiona z loczkami. co wy baby jesteście, smak wam przeszkadza. a jak by kogoś jaja swędziały to ma nie cwiczyć wtedy?? jeszcze jedno, tak dla śmiechu: rozpier*alają mnie ludzi któtym bardzo przeszkadza że cos sie pieni, albo śmierdzi czy cuś. No czaje czosnek bo to kapeć w ustach [...]

zgadza sie ze jest ale mysle ze da sie go zlikwidowac i jako ze zaczyna mnie to wkorwaiac to zastanawiam sie czy od jutra nie zaczac wdrozac tego w zycie jak to swego czasu Aleks robil mysle ze wtedy duzo ludzi bedzie mnie mialo za wiekszego palanta (co rowniez mam w dupie) ale przynajmniej bedzie porzadek

raz w tygodniu robię cheat day, więc wtedy jest ładowanie węglami. Co do kalorii jak napisałem schodzę stopniowo, a dopiero przy tym poziomie coś mi spadło w poziomach.

powiem tak: najpierw zrób porzadną masę bo ta co masz to wiesz... jak juz ją będziesz miał to wtedy zrób porządną redukcję (bo samego mięśnia Ci nie przybędzie) i nie martwiąc się o to że mozesz być naprawde chudy zrobisz super rzeźbe bo tak to ani rybka ani...

[...] ludzie lubią kąpać się w chwale kogoś znanego i daję mu stopnie w swoich organizacjach. Z ciekawostek - kiedyś już to pisałem - mój szef Robert Cheezic z USA - otrzymał honorowy czarny pas od Ch. Norrisa w swojej organizacji. Miałem wtedy okazję być w Stanach, gdy w imieniu Norrisa Don Rodrigues (szef WAKO w USA) wręczał ten pas mojemu szefowi.